军训中暑别乱来，用对药物解暑快，怎么算“对”看过来

　　盛夏军训,烈日曝晒加上高强度的体能训练,不少学生会出现头晕乏力、恶心腹胀、腹泻等不适症状。很多同学第一时间想到喝解暑口服液缓解难受,但不少人在用药时存在不少认知误区,导致用了药却不见缓解。

　　误区一:只要是解暑口服液,喝哪种都行

　　市面上的解暑口服液大致分三类:一类主打清热泻火,适合口干舌燥、咽喉肿痛,但药性偏寒凉,平时肠胃就弱、容易拉肚子的人喝了反而雪上加霜;一类主打补益气阴,适合体质虚弱、大病初愈后的乏力,对军训中突然发作的头昏恶心起效慢,也不对症。还有一类是解表化湿、理气和中的,比如太极藿香正气口服液,专门针对外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿引起的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻,以及胃肠型感冒见上述证候者[1]。

　　军训后最常见的乏力,往往伴随头昏、胸闷、恶心、腹胀、没胃口,甚至拉肚子,这种情况用太极藿香正气口服液是最对症的。

　　误区二:中暑了就该猛清热,越凉越好

　　不少同学一听"中暑"两个字,第一反应就是赶紧清热、喝凉的。但军训场上最常见的这种中暑,中医叫"阴暑",恰恰不是因为热得太厉害,而是因为热天里贪凉——大汗之后猛吹空调、灌冰水、风扇直吹,寒气和湿气裹在一起钻进体内,把身体困住了[2]。

　　这时候你再用寒凉的清热药,等于往已经被困住的身体上再浇一盆冷水,越喝越难受。而太极藿香正气口服液里的藿香、紫苏、白芷是温性的,能把裹在体内的寒湿散开;厚朴、半夏、陈皮帮着理顺肚子里的气[3]。方向对了,乏力和昏沉才会真正缓解。

　　误区三:多喝一支好得快

　　觉得"反正都是中药,多喝一点见效快",这也是常见误区。太极藿香正气口服液好吸收、起效快,一次5到10毫升,一天2次,喝之前摇匀就行[1]。而且太极藿香正气口服液不是含酒精,对军训学生更友好[4]。

　　现代研究也为藿香正气口服液提供了支撑

　　藿香正气口服液能调节胃肠功能、改善肠道菌群、逆转机体代谢紊乱[3][5],而肠道菌群失调被认为是重症中暑发展的重要因素之一[5]。《中暑中医诊疗专家共识意见》更以IIb级证据推荐其用于中暑治疗,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻者[6]。

　　总的来说,军训期间遭遇中暑乏力伴有恶心、呕吐、腹泻,对症选用不含酒精的太极藿香正气口服液是科学选择,同时做好各项防暑防护措施,才能有效降低中暑风险。

　　（来源：点财网）

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